..........写真をupしたものの、内容を入れるのを忘れていた。 内容も忘れている。

ダブルトールカプチーノ、桜シフォンケーキ 野菜を食べよう。

cvsパスタ

cvsおにぎり（シーチキン）

お好み焼き（豚肉、長ネギ、キャベツ、鰹節、青のり）、サラダ（まぐろ、うみぶどう、サニーレタス、カイワレ大根） 朝、数日前に撮りのがした風景を撮りに行ったものの、気象条件が違っており撮る事が出来なかった。悔やまれる。 昼過ぎからジムに行き、帰…

スターバックスの桜シフォンケーキ、ショートカプチーノ

牡蠣とほうれん草のパスタ（オイル漬け牡蠣、ほうれん草、ニンニク、オリーブオイル）

炊き込みご飯（干し椎茸、鶏肉、油揚げ、ごぼう）

鹿ロース肉のステーキ、ミニサラダ、パン（Gosh） 昨日の足揉み&整体がじんわりと効いていたのか、だるいらしい。らしい、というのは、ジムに行って身体が動かなくて気がついたという事。だるくなるのは効いている証拠である、というが、だるくなった事が無…

ミスタードーナツのフレンチクルーラー

パン（麦々堂のパンにたっぷりのカルピスバター）サラミ（スペインのドライサラミ、表面は白カビがみっしり）にコーヒー お前は猿か、と言われそうな程のバナナっぷり。調理も冷蔵庫も要らない上に携帯性に優れた素晴らしい食品だから、バナナびいきで。 帰…

お弁当（シーチキンチャーハン、バナナ）

バナナ

蕎麦 野菜が食べたい。

CVSのナポリタン、黒烏龍茶

バナナ

バナナ ようやくジムに行く。予想どおりにヘロヘロになる。すでに一部は筋肉痛だが、それはそれでヨシとする。 帰宅が遅かったこともあり、バナナだけで寝る事にする。

ピスタチオ

醤油風味焼きそば（ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、シャウエッセン、バター）

フォカッチャにクリームチーズと生ハム（麦々堂のハーブのフォカッチャ）

ロテサリーチキン、スプラウトのちゃんぷるー（もやし、豆苗、アンチョビ、平飼い卵） 食べ過ぎなほど、しっかり食べている。最近、ろくなものを食べていなかった反動であろう。たぶん。 夕方に足揉みと整体に行く。呼吸が浅いと言われる。あと「呑まないの…

トロチャーシューメン（醤油味、950円）

納豆チャーハン（長ネギ、黒豆納豆、平飼い卵、雑穀米）

チョコバー、ダブルトールカプチーノ 賞味期限の迫ったゴルゴンゾーラ・ドルチェを買った。が、若くないドルチェはピカンテなのでは...? 結構、臭い。塩を入れ過ぎて味付けも失敗。DVDレコーダーを購入*1する。TOSHIBA RD-E300、録画予約しているCSIマイアミ…

ゴルゴンゾーラのペンネ

七幅のお弁当（白米、海苔メンチ、トンカツ、唐揚げ、玉子とチーズのフライ、根菜の煮物、マカロニサラダ）

黒豆納豆と雑穀ごはん