抹茶おやき（十勝おはぎ） 喉が痛い。だるい。37度だったので出掛けるのを諦めてキャンセルの電話を入れる。イベントに出られないのは悔しいが、迷惑をかける事になるだろうし、と大人な発言。お茶を飲んで体温を37.3度まで上昇させてみた。

お好み焼き（キャベツ、豚肉）

ナイルさんのカレー（玄米入り雑穀ご飯、エンドウ豆、シャウエッセン）

クランベリーとチョコレートのカンパーニュ（Gosh）、チョコレートのディニッシュ（麦々堂）

瓶プリン（斉藤牧場）、マンゴーアイスクリーム（ハーゲンダッツ） 食べ過ぎですね。

ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、卵、高野豆腐、スパム）、玄米入り雑穀ご飯

はちみついちごロールケーキ（Gosh）

烏賊とたらこのクリームパスタ、牡蠣と豆苗の胡麻油炒め

ダブルトールカプチーノ（スターバックス）

玄米入り雑穀ご飯、じゃこ、青じそ、納豆

苺、練乳 ゴーヤーチャンプルーが食べたかったのだが、肝心のゴーヤーが売っていない。こんなことなら二日前に見かけた時に買うべきだったのだ。と後悔しつつキャベツ多めのお好み焼きを作って満腹で満足する。夜にハーゲンダッツの期間限定「マンゴー」を食…

お好み焼き（キャベツ、長ネギ、豚肉）、鰹たたき

お弁当（玄米入り雑穀ご飯、黒ごま、韓国海苔、エンドウ豆のサラダ）

麦々堂の玉葱パン（雪印バター）

玄米おにぎり（じゃこと大葉）昼休み、会話中に相手の矛盾に容赦なくつっこむが、崩せず。自己完結しているのは、ある意味で、強い。

お弁当（玄米、黒ごま、玉子焼き、しめじと椎茸とネギのオイスターソース炒め、エンドウ豆とトマトのサラダ）

麦々堂の玉葱パン（カルピスバター）

PowerPops ピカンナッツ 進化している「はてな」の機能についていけない（笑） リンクから外したいキーワードの管理やグラフで手こずる。なんてこったい。

玄米（1/2）、じゃこと大葉、グレープフルーツ

玄米、豚キムチ、おからサラダ（大豆、青大豆）、かぼちゃサラダ（クリームチーズ）

玄米、じゃこと大葉

ヨーグルト（オリゴ糖*1） 玄米100％にしたら、おかずが地味でも平気な事に気がついた。手間も掛からないし、ということで「じみべん」とした。 昨晩、大阪の金胡麻油で炒った愛媛のじゃこを醤油とみりんで味付けし、青じそと白胡麻とあわせた「ごはんのとも…

バナナ

お弁当（玄米、黒ごま、出汁巻き卵、ほうれん草のマヨオカカ和え、じゃこと青じそ）

SOYJOY アプリコット

バウムクーヘンキムチが美味しい。

豚キムチ、豆苗と卵、雑穀ごはん

お弁当（玄米、黒ごま、韓国海苔、バナナ）

SOYJOY レーズンアーモンド

いちご、練乳 ジムに行く時はご飯が食べられないので、大豆スナック。 大阪鶴橋のキムチ、というノボリを掲げてスーパーで即売会をしていたので試食してから購入。食べた後、口の中が甘みと旨味でいっぱいになる。お弁当として持って行ったら嫌がらせに思わ…