炊き込みご飯（残り）、鶏肉とピーマンと茄子の味噌炒め、トマトサラダ（弁当に持って行くの忘れてた） 会議から開放されたら、会社の外には「凄かった夕焼けの余韻の光」が。がっくり。 足湯をしたら、そのまま1時間眠ってしまった。

お弁当（炊き込みご飯（まただよ! いいんだよ、好きなんだもん）鶏肉、ごぼう、にんじん、干し椎茸、ひじき、じゃこ、長ネギ、玄米、黒米、うるち米...こんにゃく入れるの忘れた）

茄子味噌、トマトとアボカドとモッツァレラのサラダ、かけ蕎麦（1/2）、玄米ご飯（1/2） またもやフランス鍋で炊き込みご飯を作る。食べるのは明日です。

お弁当（塩鮭、茸のバジルソテーレモン風味、茄子味噌、トマトのマリネ）

とうきび（もの凄く甘いやつ。これはもう、野菜とは呼べない） 朝ご飯がわりに、タンブラーに野菜ジュースを入れていく。本を3冊購入する。農家直売の野菜を買う。無農薬のオリーブオイルを買う。インドネシアの珈琲豆を買う。Bill Evansを繰り返し聴く。

炊き込みご飯の残り、鰹のたたき、塩揉みしたにんじん

お弁当（炊き込みご飯第二段。鶏肉、ごぼう、にんじん、こんにゃく、長ネギ。色々と入れる予定のものを忘れてしまった）

たこめし、蕎麦、コロッケ。 朝食を摂る!!ただそれだけのことが、大きな課題である。コテツの健闘むなしく、朝起きるのがきつい。

お弁当（宗谷の真蛸でたこめし、フランス鍋で炊き上げた。今週は炊き込みご飯な予感...と、にんじんのみそ漬け+マヨ）

グレープフルーツジュース

ギョウジャニンニク入ソーセージ（これも残り物だ） 本を読んで、昼寝をして、炊き込みご飯をつくる。それだけの一日。

残りものパスタ（鶏肉とネギ、しめじ、ブロッコリーで梅紫蘇味）

トーストにハスカップジャム

アカジョーでごはん。森林鶏のグリル、サラダ、自家製パン。食後にアイスカフェオレ。 映画とピリカを見る為に札幌に輪行。暑くて7kmくらいしか走らなかった。9月から自転車通勤を復活したい（あくまでも希望）

アイスカフェモカ

カプッチョナチュラーレでランチセット。サラダバー（レタス、トマト、キャベツ、じゃがいも...書ききれない）、前菜2種類（クリームチーズとパプリカ、真イカ）、牛ロースのステーキ（マッシュポテト添え、きまたのノルウェーサーモンとシェア）、カルボナ…

マンゴー風味の中国茶

スターバックスでアイスダブルトールラテ、フレンチトースト。

チキンと茄子のトマトソースパスタ、鴨の生春巻き（デリカ） ............食べ過ぎた（夕食）。

お弁当（うめじそ焼きそば）

おにぎり（じゃこ）

豆腐のサラダ（トマト、ジョニー、アボカド、サーモンの刺身、貝割れ大根を胡麻ドレッシングで）、一夜干ツボダイ 今日持っていったアイスチャイは薄かった。もっともっと煮込まなくては、アイスにすると味が弱くなるようだ。 とうきびが食べたいけれど、朝…

お弁当（豚肉としめじの炒め物、にんじんのきんぴら、茄子味噌炒め、にんじんの味噌漬け）

キャベツのスープ

十勝おはぎのクリームおやき 最近は凝ったものをつくらず、肉も野菜も「焼いただけ」で済ます。「おやき」は東京でいうところの「今川焼」で、豆乳クリームと待ちがえて買ってしまった。味はノーコメント。

干した縞ホッケ、ラムと野菜のグリル（茄子、ししとう、にんじん、しめじ）、トマトのサラダ

ローソンの弁当（鳥天うどん）

カレー（ポーク、ズッキーニ、しめじ、オクラ）トマトのサラダ 昨日作ったカレーを食べてしまう。美味しく出来ております。なんだかまだちょっと暑い。職場のエアコンの設定温度が20度まで下降する。 甲子園の決勝は、仕事中のFMで時折報告されるのを耳にす…

パスタ（うめじそあじ）

31ice cream 朝から玉ねぎ20個を飴色になるので炒める、汗だく。パスタを茹でて食べる、汗だく。甲子園決勝を観る、汗だく。