バナナ ようやくジムに行く。予想どおりにヘロヘロになる。すでに一部は筋肉痛だが、それはそれでヨシとする。 帰宅が遅かったこともあり、バナナだけで寝る事にする。

ピスタチオ

醤油風味焼きそば（ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、シャウエッセン、バター）

フォカッチャにクリームチーズと生ハム（麦々堂のハーブのフォカッチャ）