ダブルトールカプチーノ 夕方からジムに行ったので夕食のタイミング逃し、泡だった珈琲で済ませる。 風が強くて自転車に乗れない。無風状態を強く希望しつつ、春なので仕方ないとあっさりと諦める。

ポークカレー*1（RAMAI）、豆腐サラダ *1:辛さはチョバ

キトビロ*1入りパン、イチジク入りライ麦パン *1:アイヌネギとかギョウジャニンニクなどとも呼ばれる北海道の山菜。ニンニクのような匂いのする小さなネギで春に採れる

ショートカプチーノ、ダブルチョコドーナツ

野菜と牡蠣のパスタ（ほうれん草、しめじ、長ネギ、オイル漬けの牡蠣、いくら）

チーズフォカッチャ（麦々堂）、ほうれん草としめじと卵のオーブン焼き

カツ丼（食べたのは日付が変わった直後だけれど）今まで日中にほんの一瞬だけ10度になるような気温だったのにフェーン現象で予想最高気温が16度に、気象病に注意してください、と不思議な警報が出る。温度差についていけない敏感な人がイライラしがちになる…

旭川産ポークのローストバルサミコマスタードソース、サラダ、コーヒー、オレンジのシフォンとチョコレートアイス（ブラッスリー サヴァ？*1 ランチ1000円） *1:http://www.k3.dion.ne.jp/~b_cava/index.html

玄米ご飯でごはんのとも炒飯（玄米+じゃこ+青じそ+長ネギ+卵）

苺のムース、ショコラケーキ（ダンデリオン）モカ・アルマカが美味しい、と名前を忘れそうだったので唐突に書いてみる。 たまに化学調味料に満ちたものへの中毒症状が出る。野菜を沢山入れる事で償いになるような、マクロビオティックな発想で言えば全て台無…

札幌一番塩ラーメン+野菜（キャベツ、玉ねぎ、ほうれん草、しいたけ）+卵

玄米入り雑穀ご飯+ごはんのとも（じゃこ、白ごま、青じそ）、cvsねばねばサラダ（オクラ等）

玄米入り雑穀ご飯+納豆

玄米入り雑穀ご飯+ごはんのとも、長ねぎの焼きマリネ、椎茸の焼きマリネ、しらたきのナポリタン風（ほうれん草） 本当は塩鯖が食べたかったんだ。鯖が。 しらたき（約60kcal）はナポリタン風の味付けにして焼いてみた。水分が出るために味付けが濃くなり塩分…

お弁当（玄米入り雑穀ご飯+ごはんのとも（じゃこ、白ゴマ、青じそ））、サラダ（ローソン）、野菜生活100の黄色

クランベリーとチョコのパン（gosh）

グレープフルーツ、PowerPops ピーカンナッツ インフルエンザで発熱したのは丁度二週間前、朝のヨガの後に悪寒に襲われたのだった。病気中も食欲は衰えなかったし、ダイエットしているのにソレはどうなんだと自分でも思う食生活、「運動無しで食べ放題二週間…

SOYJOYリンゴ

カロシ、ショコラケーキ（LIFE）

あんかけ焼きそば（もやし、豆苗、キャベツ、豚肉）

ラスク

苺（練乳）、ピンクグレープフルーツ 天気が良かったので今年初めてのポタリング。しかし、空気は冷たい。サイコンが動かなかったが、なんだかんだと20kmくらいうろうろした。よく利用する大型ショッピングセンターが遠いのは良い事だ。しかし、歩道とすぐ横…

カツ丼

春キャベツと鶏肉のパスタ、野菜たくさんのトマトスープ、スモークサーモンとレタスのサラダ、珈琲、苺のロールケーキ（bacca! *1 880円） *1:http://www3.ocn.ne.jp/~babababa/top.html

カンパーニュ（スカンピン）

新筍の煮物、手作り寄せ豆腐、地鶏ときのこのフリカッセ、活蛸チップス、町家サラダ、じゃがバター、ザンギ、苺と白玉の豆乳ぜんざい、和プリン ヨシダさんが来道、「町家」にて晩ご飯を一緒にする。文字で書くと判りにくいが、ものすごいボリウムの料理を食…

お弁当

食パン（スカンピン）カルピスバター

抹茶おやき（十勝おはぎ） 喉が痛い。だるい。37度だったので出掛けるのを諦めてキャンセルの電話を入れる。イベントに出られないのは悔しいが、迷惑をかける事になるだろうし、と大人な発言。お茶を飲んで体温を37.3度まで上昇させてみた。

お好み焼き（キャベツ、豚肉）