ロテサリーチキン、スプラウトのちゃんぷるー（もやし、豆苗、アンチョビ、平飼い卵） 食べ過ぎなほど、しっかり食べている。最近、ろくなものを食べていなかった反動であろう。たぶん。 夕方に足揉みと整体に行く。呼吸が浅いと言われる。あと「呑まないの…

トロチャーシューメン（醤油味、950円）

納豆チャーハン（長ネギ、黒豆納豆、平飼い卵、雑穀米）