苺、練乳 ゴーヤーチャンプルーが食べたかったのだが、肝心のゴーヤーが売っていない。こんなことなら二日前に見かけた時に買うべきだったのだ。と後悔しつつキャベツ多めのお好み焼きを作って満腹で満足する。夜にハーゲンダッツの期間限定「マンゴー」を食…

お好み焼き（キャベツ、長ネギ、豚肉）、鰹たたき

お弁当（玄米入り雑穀ご飯、黒ごま、韓国海苔、エンドウ豆のサラダ）

麦々堂の玉葱パン（雪印バター）