ヨーグルト（オリゴ糖*1） 玄米100％にしたら、おかずが地味でも平気な事に気がついた。手間も掛からないし、ということで「じみべん」とした。 昨晩、大阪の金胡麻油で炒った愛媛のじゃこを醤油とみりんで味付けし、青じそと白胡麻とあわせた「ごはんのとも…

バナナ

お弁当（玄米、黒ごま、出汁巻き卵、ほうれん草のマヨオカカ和え、じゃこと青じそ）

SOYJOY アプリコット