ポタリング先にてスターバックス・ダブルショートカフェモカ、タリーズのショートラテ。 固形物少なし。 夕方ポタリングに出かけ、22時過ぎに帰宅。20kmほど走っていたらしい。

紅鮭のおにぎり、ヨーグルト（200g）、野菜ジュース（350ml）...以上、cvsで買いそろえる。

野菜ジュース