トーストにクリームチーズに小豆を混ぜたものを乗せた。

冷蔵庫にあるものスープ（白菜、玉ねぎ、長ねぎ、干し椎茸、プロッコリー、塩豚の煮込んだのに胡麻油を垂らして） タリーズでダブルトールカプチーノ。スイーツは我慢した。

スープカレー（骨付きチキン、じゃがいも、人参、キャベツ、玉ねぎを20番で@キャンディスパイス）

冷蔵庫にあるもの盛り合わせ（ほうれん草、南瓜、プチトマト、ラデッシュ、シャウエッセンに粒マスタード）

ダブルトールカプチーノ（スターバックス） パルミジャーノに包丁を入れると、アミノ酸の塊に当たりゴリゴリという音をたてる。 夜ご飯のタイミングを逃し、せめてものセロトニン発生装置にとカプチーノを選択した。

カルボナーラ（パルミジャーノ・レジャーノ、パンチェッタ、玉子）、トマトとモッツァレラチーズとブロッコリーのサラダ

トースト

ゴルゴンゾラのリゾット（玉ねぎ、鶏肉）、まぐろのサラダ（レタス、ルッコラ）リゾットには余っていた鶏肉も入れた（本当は入れない）。使用したゴルゴンゾラはドルチェで、生で食べるのもOK。 全体的に今日は野菜が少ない。 サラダにはモリオさんからいた…

カツ丼（昨日の晩ご飯、多めに作っておいたのだ）

カツ丼（豚肉、玉ねぎ、干し椎茸、たまご）、水牛のモッツァレラチーズとプチトマトのサラダ水牛のモッツァがあまりにも美味しかったので日記を復活。

グリーンサラダ（レタス、ルッコラ、大根）、かぼちゃのバター煮

グリーンカレー（鶏肉、玉ねぎ、かぼちゃ、茄子、ピーマン、白菜、干したにんじんに発芽玄米と黒米入りほしのゆめ） たべすぎ。

たこ焼き（蛸、長ネギ、紅ショウガ）

オイルサーディン丼（イワシの油漬け、小口ネギ）

ハーゲンダッツ 黒ゴマ 朝から農家の軒先などで売られている野菜を買い漁る。最後には畑で広がっていた赤紫蘇一株を購入し、紫蘇ジュースを作る。

いくら丼、蛸のあぶり焼き、水菜とジャコのサラダ、南瓜のバター風味

田舎風カレー（←勝手に命名 茄子、ピーマン、南瓜、豚肉）

バナナ

梅ジソパスタ（梅干し、ユカリ、長ネギ、鶏肉、生姜、ニンニク）ルッコラのサラダ 大樹産鮭のイクラを醤油漬けにした。漬け汁は醤油:日本酒:みりんが6:2:2、昆布の切れはしも入れたが最終的にはユズの絞り汁も入れようかと思っている。ユカリは自家製（干し…

cvsでシャキシャキレタスサンド、水菜のじゃこのサラダ、チーズケーキ

バナナ

ハーゲンダッツ 抹茶 ケンタロウ氏のレシピでドライカレー。茄子2本を2cm角にして油で炒めて、一度取り出す。鶏肉を一口大に切り炒め、みじん切りのニンニクと生姜、ピーマンを入れて炒め、火が通ったら茄子をフライパンに戻す。（トマトがいいかんじに干上…

ドライカレー（茄子、ピーマン、セミドライトマト、鶏肉とニンニクと生姜たっぷり）

ほっかほか亭 Gooカップえびえび390円（小さい海老フライに、卵焼きとキャベツの千切りひとつまみ、トマトの切れはし）

バナナ 昨日、国営放送でやっていた「きょうの料理」でケンタロウ氏が作っていたドライカレーが食べたかったが、帰宅が遅かったのでバナナのみで我慢する。珈琲飲んで寝よう。

お弁当（焼うどん、シーチキン、しいたけ）

野菜スープ（キャベツ、白菜、玉ねぎ、にんじん、小口ネギに胡麻をたっぷり） 画像を撮り忘れたので、先日干したプチトマトをおおくりします。

お弁当（焼うどん、具は青紫蘇、椎茸、梅干し。+かぼちゃの胡麻味噌がらめ）

バナナ

パイン 残業したのでパインのみ。帰宅してから食べるなんぞとんでもないのだ。ヨーグルトも買ったのに、それは食べるのを忘れたのだった。